Q来例假热水洗头的危害

2025-06-18

医生回答：

来例假时用热水洗头本身并无直接危害，但需注意水温过高或护理不当可能引发不适。经期女性体质敏感，高温刺激可能加速头皮血液循环，部分人会出现头晕、乏力等症状，尤其是本身体虚或贫血者。此外若洗后未及时吹干头发，受凉可能导致血管收缩，加重痛经或影响经血排出。

洗头时建议使用40℃左右的温水，避免长时间冲洗。选择温和洗发产品，减少头皮刺激。洗完后立即用热风吹干头皮，避免冷风直吹。经期抵抗力较弱，若出现明显头痛、畏寒等不适，应暂停洗头并休息。

需注意个体差异，痛经严重或经量过大者，可咨询医生评估体质。保持规律作息、均衡饮食比单纯回避洗头更重要。经期护理应综合考量舒适度与卫生需求，无需过度恐慌但需科学应对。