来例假时洗头本身没有明确的医学危害，但部分女性可能因体质敏感或受凉导致不适。
月经期间女性体内激素变化较大，抵抗力可能暂时降低。若洗头后未及时吹干或接触冷水，可能引起血管收缩，加重痛经或头痛。中医理论认为，经期受寒可能导致气血不畅，但现代医学尚未证实洗头与妇科疾病的直接关联。
建议洗头时使用温水，洗后快速吹干头发，避免长时间湿发或直接吹冷风。体质偏寒、痛经严重者可根据自身感受调整。若出现持续不适，需就医排查其他病因，而非单纯归因于洗头行为。
