Q剖腹产后多长时间可以练瑜伽

女 35岁 2019-06-20

描述：

我是一个注重体型的人，现在刚生过二胎，不管怎么看都觉看自己都觉得难看，因为是剖腹产，不敢剧烈的活动，我想问下剖腹产后多长时间可以练瑜伽？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

剖宫产术后半年左右可以做瑜伽,因为伤口需要很长时间才能修复，瑜伽是一种放松的运动，可以激活身体的血液循环，加速身体的恢复。伤口完全愈合前,瑜伽和其他体育项目无法开展,瑜伽可以在剖腹产后大约一周进行练习，可以等到体内的血性恶露完全排出。为了防止伤口开裂,感染和其他不利条件下发生,通常可以适当做一些轻微的运动,如散步、慢跑、平时少吃垃圾食品，如油炸食品和一些辛辣食品，坚决不要做剧烈运动，以免造成不良后果。