Q游泳后失眠是怎么回事？

女 26岁 2019-04-08

描述：

今天和朋友们去游泳了，玩完之后感觉身上特别的累，然后就想回家好好睡个好觉，但是回家之后躺在床上怎么也睡不着，不知道游泳之后失眠是怎么回事。

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你提供的问题考虑，目前游泳后又出现失眠症状，这个时候建议在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，主要考虑可能是因为当天过于兴奋导致的，可以做些有氧运动的，比如说瑜伽慢跑的。以后导致有些酸痛不舒服，具体要到医院检查一下。目前也可以适当服用一些安神的药物，具体用药谨遵医嘱，而且要避免过度劳累，也可以适当泡点玫瑰花茶喝。你目前出现失眠症状这个时候建议你可以口服一些中成药，可以口服复方酸枣仁胶囊或者口服槟榔，13蔚蓝，这样可以帮助你缓解失眠的。