Q女性游泳有利于失眠吗

女 36岁 2020-12-28

描述：

这段日子一到睡觉的时候总是睡不着，而且睡着以后还总爱做梦，朋友告诉我游泳能够改善，女性游泳有利于失眠吗？

医生回答：

女性游泳一般是有利于失眠的，因为女性通过游泳能够使身体放松，对于精神过度紧张所引起的失眠有一定的改善作用，并且通过游泳还可以改善颈椎病和腰椎病，从而能够促进体内的血液循环，对于失眠也有一定的缓解效果。

但是引起女性失眠的因素有多种，如果体内激素水平改变的时候或者卵巢功能下降的时候，都会引起女性失眠的症状发生。