Q光吃鸡肉能减肥吗

2020-05-18

描述：

光吃鸡肉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光吃鸡肉并不能够达到减肥的效果。减肥一定要做到营养均衡，营养均衡就需要粗细搭配，而且一定要荤素搭配。因为人体正常运转的时候，身体是需要能量的，需要脂肪也需要糖分，还需要其他的一些矿物质和微量元素。所以如果是只是一种食物，身体里的矿物质微量元素，糖分这些得不到供给，就会造成身体素质急剧下降，所以要营养均衡通过运动进行减肥。