Q高血糖可不可以吃核桃？

男 25岁 2019-07-05

描述：

我一直患有高血糖，最近忍不住嘴馋，吃了核桃，有点担心，请问高血糖可以吃核桃吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

当血糖值高于正常范围即为高血糖，高血糖也是通常大家所说三高中的一高。另外两高分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。高血糖患者可以吃核桃,核桃干果食品,糖含量相对较低,对病人的身体没有影响，不饱和脂肪酸可以减少身体的胰岛素抵抗反,而且可以减少肠道吸收胆固醇,非常适合一些患者血脂高,血压高等。但不要太多，尽量不要吃含糖量高的食物，戒烟酒，清淡饮食，要有良好的作息时间，生活方式，适当的运动。