Q月经期间可不可以吃燕窝

2025-06-11

医生回答：

月经期间可以适量食用燕窝。燕窝富含蛋白质、氨基酸和微量元素，有助于补充营养，对缓解经期疲劳可能有一定帮助。

燕窝性平味甘，传统医学认为其具有滋阴润燥的作用，适合体质虚弱或气血不足的女性。经期女性因失血可能感到疲惫，适量食用燕窝可为身体提供能量，且其温和的特性通常不会加重经期不适。现代医学也认为，燕窝中的唾液酸等成分可能对提升免疫力有一定益处，但需注意其并非经期必需补品。

食用时需选择优质燕窝，避免含添加剂的产品。体质偏寒或易腹泻者应少量尝试，确认无不适后再正常食用。若经期出现严重腹痛或异常出血，建议先咨询医生，而非依赖食疗。燕窝不宜过量，均衡饮食仍是关键。