Q湿气大该怎么调理

女 26岁 2020-03-22

描述：

我最近头晕乏力，感觉这是湿气的症状。所以我想问一下湿气大应该怎么调理呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

湿气是一种常见的病理因素和病理产物，对于身体湿重的调理，关键在于补气、健脾、补肾、化湿等治疗。可以饮食祛湿毒，祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆（比红豆更好），推荐一个中医祛湿毒方子，将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，对湿气重、脚气、湿疹均有效。目前市面有成品薏仁茶，省去自制的麻烦，但要看好配料表，单一的薏仁祛湿效果没有那么好。