Q吃完饭后什么姿势可以减肥

2020-05-21

描述：

吃完饭后什么姿势可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃完饭以后，最好是站立，可以帮助减肥。比如说饭后半个小时可以散散步或者小跑一下，这样也比较的好，这样吃的东西就不容易堆积在腹部，通过走路站立等形式将食物消化掉，有助于减肥。很多人喜欢吃完饭之后坐着或者睡着，这种是不好的习惯也是使增肥最显著的几个姿势，因为你坐着或者躺着，食物就会堆积到胃部或者腹部，也不容易将其消化，往下一个消化系统流动，也就不容易减肥。