Q孕妇补铁能同时补钙吗

2025-06-16
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇可以同时补铁和补钙,但需注意服用时间间隔以避免相互影响吸收。铁和钙都是孕期重要的营养素,铁预防贫血,钙支持胎儿骨骼发育,但两者同时摄入可能竞争吸收通道,降低效果。

建议将铁剂与钙剂分开服用,间隔至少2小时。例如,铁剂可在餐前或两餐间服用,钙剂则适合随餐或睡前补充。优先选择易吸收的铁形式如血红素铁和钙形式如柠檬酸钙,并搭配维生素C促进铁吸收,避免与高钙食物如牛奶同服铁剂。

需遵医嘱调整剂量,过量补铁可能导致便秘,过量补钙可能增加肾结石风险。定期检测血清铁蛋白和血钙水平,确保营养均衡。若出现不适,应及时咨询医生调整方案。

相关问答