Q来月经泡脚有什么好处

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经时泡脚有助于缓解痛经和促进血液循环。泡脚时温热的水可以放松子宫周围紧张的肌肉,减轻痉挛性疼痛,同时通过足部穴位刺激调节内分泌,帮助经血更顺畅地排出。

泡脚能通过温热效应扩张血管,改善盆腔充血状态,尤其适合体质虚寒、经血量少的女性。加入艾叶、生姜等中药材可增强驱寒效果,但需注意水温不宜过高40℃左右为宜,时间控制在15-20分钟,避免出汗过多导致气血消耗。

经期出血量大或体质燥热者慎用,以免加重出血;饭后1小时内或空腹时避免泡脚;皮肤破损、糖尿病患者需咨询医生。泡脚后需及时擦干双脚,避免受凉。若痛经持续严重,应就医排除器质性疾病。

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