Q泡脚对于月经有没有好处

2025-06-03

医生回答：

泡脚对月经有一定的好处，尤其是对于体质偏寒或经期不适的女性。适当泡脚可以促进血液循环，帮助缓解痛经、腰酸等不适症状，同时还能放松身心，改善睡眠质量。

泡脚的好处主要源于温热刺激。通过温暖足部，能够扩张血管，促进盆腔血液循环，从而减轻子宫收缩引起的疼痛。对于宫寒或经血量少的女性，泡脚还能帮助驱寒，调节气血运行。泡脚时的放松状态有助于缓解经期焦虑和疲劳，间接改善月经期的整体状态。

泡脚的水温不宜过高，以40℃左右为宜，时间控制在15-20分钟，避免出汗过多导致气血损耗。经期血量过大或体质燥热的女性应谨慎，以免加重出血。饭后或空腹时不宜立即泡脚，糖尿病患者及皮肤敏感者需特别注意水温，避免烫伤。