Q月经期间不能吃哪些东西

2025-06-11

医生回答：

月经期间应避免生冷寒凉、辛辣刺激及高糖高盐的食物，以免加重不适或影响经血排出。

生冷食物如冰饮、海鲜、西瓜等可能使子宫收缩加剧，导致痛经或经量减少；辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激盆腔充血，加重腹胀或经血增多；高糖高盐食物可能引发水肿或情绪波动。咖啡因和酒精会加剧焦虑和乳房胀痛，需减少摄入。

需注意个体差异，部分女性对特定食物反应明显，可观察自身反应调整饮食。若痛经严重或经期异常，建议咨询医生排除病理因素。保持均衡饮食，适量补充温补类食物如红枣、姜茶有助于缓解不适。