Q女人吃韭菜能减肥吗

2020-05-20

描述：

女人吃韭菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女人适当的吃韭菜，是可以达到减肥目的的。韭菜是一种纤维素含量特别高的食物，并且这种食物中的雌激素含量很丰富，对于女性来说，经常摄入韭菜不仅可以补充雌激素，同时韭菜的膳食纤维还可以促进体内脂肪燃烧，因此经常吃具有减肥作用。女人在吃韭菜时应尽量应尽量加热之后再吃，而避免生食，因为韭菜生食辛辣刺激，经常吃对消化系统的健康会有影响。