Q怀孕后可以穿高跟鞋吗

2025-06-18

医生回答：

怀孕后不建议穿高跟鞋。高跟鞋会改变身体重心，增加腰椎压力和跌倒风险，尤其在孕期关节松弛、腹部增大的情况下，安全隐患更为突出。

孕期穿高跟鞋可能加重腰背酸痛，并影响步态平衡。随着子宫增大，身体自然前倾，高跟鞋会进一步加剧骨盆前倾，可能导致肌肉劳损或姿势性损伤。激素变化使韧带松弛，踝关节更易扭伤，尤其在孕中晚期风险更高。

选择鞋跟不超过3厘米的平底鞋或坡跟鞋更安全，确保鞋底防滑、支撑性好。若特殊情况需短暂穿戴高跟鞋，应避免长时间站立或行走，并有人陪同。如出现脚肿、疼痛或平衡困难，需立即更换鞋子。咨询产科医生的个性化建议也很重要。