Q孕晚期很困是什么原因

2025-06-16
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕晚期感到困倦是常见的生理现象,主要与激素变化、身体负担加重及睡眠质量下降有关。

进入孕晚期后,孕妇体内孕激素水平持续升高,会直接抑制神经兴奋性,导致疲劳感增强。同时,胎儿快速生长使子宫增大,压迫内脏器官,母体代谢率增高,能量消耗增加,容易感到体力透支。尿频、胎动频繁或腰背疼痛等因素也会干扰夜间睡眠,造成白天嗜睡。

若困倦伴随头晕、苍白或心悸,需警惕贫血或妊娠期甲状腺功能异常,应及时就医。建议孕妇白天适当小憩不超过30分钟,避免久卧影响夜间睡眠;均衡饮食补充铁和蛋白质,适度活动改善血液循环。避免过度劳累,但也不宜完全停止活动,以免加重疲惫感。

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