Q少年白头可以变黑吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

少年白头有可能变黑。

少年白头的原因有多种，其中一部分是由于遗传因素导致的。如果家族中有早生白发的遗传倾向，个体出现少年白头的概率会增加。不过，即使是这种情况，通过一些方法也可能让头发变黑。例如，在日常生活中保持均衡的饮食，摄入富含维生素B12、铜、锌等营养素的食物，像肉类、蛋类、贝类等，这些营养物质对头发的健康和色素合成有重要的作用。同时，减少压力也非常关键，长期的精神压力会影响毛囊中黑素细胞的功能，当压力得到缓解后，毛囊的功能有可能逐步恢复正常，从而使头发有变黑的可能。

从中医的角度来看，少年白头可能与气血不足、肝肾亏虚等有关。通过中药调理，如食用一些补气血、滋肝肾的中药方剂或药膳，有可能改善头发的颜色。另外，规律的作息对头发变黑也有帮助。充足的睡眠能够保证身体各器官的正常代谢，包括毛囊细胞的新陈代谢。如果经常熬夜，会打乱身体的生物钟，影响毛囊的正常生理功能，进而影响头发的色泽。而保持良好的作息习惯，能为毛囊提供一个健康的生理环境，有助于头发重新恢复黑色。适当的头皮按摩可以促进头皮的血液循环，增强毛囊的营养供应，这对头发变黑也是有益的。