Q痛经期间吃什么食物比较好？

女 25岁 2019-04-18

描述：

我最近快来月经的时候老是会肚子痛，有时候痛的很厉害，痛经期间吃什么食物比较好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

痛经主要指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀等不适，最严重为影响生活质量。长期会引起阴道萎缩、干燥不适，出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状。月经前后都不要吃生冷、辛辣、油腻刺激的食物，加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累，可在月经来潮的时候，喝点红糖水，尽量不要依赖于止痛药，身体也需要注意保暖，不要着凉，可以减轻月经期的不适。可以选择性多吃点健康的蔬菜和水果。不要吃凉性的水果。