Q大枣能治疗失眠吗

2020-11-23

描述：

大枣能治疗失眠吗

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

大枣通常不能治疗失眠。大枣中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素以及矿物质，而且还能够起到安神的作用，有助于提高睡眠质量，但是并不能起到治疗失眠的作用。如果出现了失眠的情况，可能是精神压力过大所造成的，还有可能是在晚上睡觉前喝茶或者是喝咖啡导致的。在出现失眠的现象后，还要学会放松精神压力，并且在晚上睡觉前要避免做一些与睡眠无关的事情。