Q每天坚持走5公里能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天坚持走5公里能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天坚持走5公里能减肥，长时间的进行走路的话，这样就会让身体里面的脂肪以及热量快速的燃烧，但是在走路的过程中一定要保证很充足，因为在走路的过程中会出汗，这样会导致身体出现水分流失的现象，而且这个时候身体的新陈代谢也是比较快的。但是这种不能长时间的进行走路，如果长时间的不走路的话，对膝关节也会造成一定的磨损，可能会出现疼痛的症状。