Q应该如何预防孕期长斑

2025-06-16

医生回答：

孕期长斑妊娠黄褐斑主要与激素变化、紫外线刺激等因素有关，可通过科学防护减少发生。

预防措施，日常需严格防晒，选择物理防晒霜含氧化锌或二氧化钛并配合遮阳帽、遮阳伞，避免紫外线加剧色素沉淀。均衡饮食有助于抗氧化，多摄入富含维生素C如柑橘、猕猴桃和维生素E如坚果、绿叶蔬菜的食物，减少深色食物如酱油、咖啡过量摄入。同时保持规律作息，避免熬夜或情绪波动，以维持激素水平稳定。

避免使用含氢醌、维A酸等刺激性成分的美白产品；若斑块明显加深或扩散，需及时就医排除病理因素。孕期护肤以温和清洁、保湿为主，切勿盲目尝试激光或化学剥脱等治疗。