Q怎么预防孕期脸上长斑

2025-06-18

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕期预防脸上长斑的关键在于防晒、保湿和调节激素平衡。孕期雌激素水平升高会刺激黑色素生成，导致面部出现黄褐斑妊娠斑，科学防护能有效减少色斑形成。

日常外出需严格防晒，选择物理防晒霜含氧化锌或二氧化钛并配合遮阳帽、口罩等硬防晒措施。紫外线会加剧黑色素沉积，即使阴天也应坚持防护。同时，注意皮肤保湿修复，使用含维生素E、神经酰胺的温和护肤品，避免使用含氢醌、水杨酸等刺激性成分的产品。饮食上多摄入富含维生素C如柑橘、猕猴桃和抗氧化物质的食物，帮助抑制黑色素。

需警惕快速美白产品，部分可能含重金属或激素，影响胎儿健康。色斑产后可能自然淡化，避免孕期急于激光或化学剥脱治疗。如色斑突然加深或扩散，建议咨询皮肤科医生，排除其他皮肤病理性因素。