Q免疫力差，经常感冒，吃点什么好？

女 15岁 2019-03-28

描述：

最近几个月感冒了好几次不知道是什么原因所以前来请教下，请问免疫力差，经常感冒，点吃点什么会好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

成年人抵抗力差，改善需要多方面的因素，首先饮食要丰富，吃优质蛋白质，比如鱼肉，豆类，蔬菜和水果。平时多锻炼，可以促进身体的新陈代谢。如果总是反复感冒，容易加重，可以用增强抵抗力的药物，免疫力差，经常感冒，应该要积极的参加力所能及的户外活动，增强个人抵抗力，同时应该要避免与患者接触，特别是在身体抵抗力下降的时候，要避免去人多以及空气流通较差的地方，在饮食上应该要清淡，避免辛辣刺激性较强的食物，营养要全面均衡。