Q每天吃鸡蛋和黄瓜真的能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天吃鸡蛋和黄瓜真的能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果每天定量吃鸡蛋和黄瓜的话，是可以达到减肥的目的，鸡蛋当中富含丰富的蛋白质对提高身体的新陈代谢水平有很好的帮助作用，黄瓜也是减肥效果比较好的蔬菜之一，除此之外也可以多吃其他膳食纤维含量丰富的蔬菜或者水果，这样可以均衡的摄入营养，以免饮食太过单一，导致免疫力下降。除了控制自身的饮食以外，还要适当的进行运动，对提高免疫力和减肥都是很有效果的。