Q来月经能用冷水洗头吗

2025-06-18

医生回答：

来月经期间可以用冷水洗头，但需根据个人体质调整。冷水不会直接影响月经周期或导致健康问题，但可能引发不适。

女性经期时身体较为敏感，部分人接触冷水后可能出现血管收缩、痛经加重或头痛等现象，尤其是体质偏寒或原有痛经史的人群。中医理论认为寒冷刺激可能使气血运行不畅，加重经期不适。若平时习惯冷水洗头且无不良反应，经期可继续；若体质较弱，建议用温水以减少刺激。

避免长时间冷水冲洗，洗后及时擦干头发和头皮，防止受凉；若洗后出现腹痛、头痛或经量异常，应暂停冷水并观察；经期免疫力较低，需注意整体保暖，避免因受凉诱发感冒或其他不适。个体差异较大，需以自身感受为准调整护理方式。