Q减肥白天正常吃,晚餐吃水果可以瘦多少?

2020-05-14

描述：

减肥白天正常吃,晚餐吃水果可以瘦多少?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥白天正常吃晚餐是水果，是并不能达到正常的减肥效果的，因为水果中是含有非常高的糖分的，如果晚餐吃比较多的水果的话，不但没有减肥的功效，甚至会出现有增肥的现象的。正常的减肥方法就是三餐规律的饮食，可以吃七八分饱，并且配合合理的锻炼才是可以进行减肥的，一定不要通过节食来进行减肥，一定要坚持每天锻练，多做一些无氧运动。