Q坚持一个月晚饭只吃水果 会瘦吗
2020-05-18
描述：
坚持一个月晚饭只吃水果 会瘦吗
A
- 吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答：
坚持一个月晚饭只吃水果，有助于减肥，但是不一定绝对变瘦。晚餐只吃一些水果的减肥者，相对于晚餐比较丰富的人而言，更有利于控制体重，但是，如果晚餐吃的水果比较多，尤其是含糖量比较高的水果，比如哈密瓜、西瓜、橙子等，这些水果比主食的含糖量还要高，大量的进食，可能会导致体重的增加。想要通过吃少量水果来减肥，可以选择含糖量低的苹果、猕猴桃、柚子等。
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