Q来大姨妈可以吃冰淇淋吗

2025-05-27

医生回答：

来大姨妈期间可以少量吃冰淇淋，但需根据个人体质谨慎选择。

经期食用冰淇淋可能加重部分女性的不适。冷饮可能刺激子宫收缩，引发或加重痛经，尤其对体质偏寒或本就有痛经问题的人。从西医角度看，低温食物不会直接影响经血排出，但中医认为寒凉食物可能阻碍气血运行。若平时吃冷饮无不适，经期少量食用通常无碍。

观察自身反应，若出现腹痛加剧、经量减少等情况应立即停止。避免空腹食用，可选择在中午阳气较盛时少量进食。经期饮食建议以温热、易消化为主，适当补充铁和蛋白质。严重痛经或月经不调者应咨询医生，避免因饮食不当加重症状。