Q吃黑燕麦片可以减肥吗

2020-05-20

描述：

吃黑燕麦片可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃黑燕麦片是能够帮助减肥的。黑燕麦片是使用黑燕麦制作成的一种食物，黑燕麦片虽然是一种粮食，但是却对人体有一定的滋补作用，尤其是对于高血压、高血糖、高血脂疾病，具有预防和治疗的作用。黑燕麦片在制作时是采用粗加工的方式，这种制作方式可以保留燕麦中的膳食纤维，因此可以增加饱腹感，同时抑制肠道对脂肪的燃烧，经常吃可以达到促进减肥的作用。