Q燕麦片减肥吗?

2020-05-15

描述：

燕麦片减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

燕麦片是可以减肥的。但是也要根据个人的体质和肥胖的性质来决定，并不是所有人吃燕麦片就一定能够达到减肥的效果。燕麦片是一种可溶性的纤维，吃了燕麦片以后会感产生强烈的饱腹感，所以就不会感到饥饿，从而减少进食量，达到减肥的目的。但是燕麦含有的碳水化合物比较多的，糖分含量也比较高，所以有高血糖的人是不建议过多食用的。