Q脂肪肝注意事项和饮食是什么？

女 31岁 2019-06-20

描述：

老婆去医院检查得了脂肪肝，很担心，请问脂肪肝的注意事项和饮食是什么？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗对于脂肪肝大部分病人是可恢复正常的。减少高糖和高脂肪的食物摄入，饮食要平衡，不是说光吃素，要荤素搭配好，如多吃蒸鱼、煮鱼少吃油炸的鱼，虾、精瘦肉、不吃肥肉，多吃新鲜蔬菜如：大白菜、包菜、菠菜、胡萝卜、西兰花、芦笋、韭菜、豆芽等等，也不能吃太辣的食物。加强体育锻炼对于得了脂肪肝的人来说非常重要，每天适量的安排运动，吃过晚饭后半小时到小区里慢走，平时做做有氧运动，如打羽毛球、篮球、到公园的健身器材上拉拉引体向上，室内做一下仰卧起坐、俯卧撑。