Q吃什么食物对眼睛视力比较好

男 31岁 2019-01-29

描述：

朋友近视眼已经一年多的时间了，左眼跟右眼的近视度数有150度吧，不想戴眼镜，想食疗。吃什么食物对视力好？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

过度用眼，眼睛模糊，干涩，不舒服，视力疲劳下降。现在很多年轻人每日久居于办公室，少于运动，造成视力的下降。根据描述，可能是长时间盯着电脑，精力集中，眼睛疲劳而引起的，在电脑前工作两个小时，要起来活动，望远处看，做眼保健操，规律生活，不要熬夜，多吃胡萝卜，羊肝等养眼的食物。尽量多食用益目食品不仅对眼睛还有身体都非常有好处的，特别是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物，适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝，它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。