Q孕妇严重缺钙应该怎么补

2025-06-05

医生回答：

孕妇严重缺钙需通过饮食调整、钙剂补充和生活方式干预综合改善。

饮食上应增加高钙食物摄入，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、深绿色蔬菜如菠菜、芥蓝及带骨小鱼如沙丁鱼。同时搭配富含维生素D的食物如蛋黄、深海鱼或适量晒太阳，促进钙吸收。若饮食无法满足需求，可在医生指导下服用钙剂如碳酸钙、柠檬酸钙，每日剂量通常为1000-1200mg，分次服用以提高吸收率。

补钙期间需避免与高铁食物同服，防止相互干扰吸收；过量补钙可能导致便秘或增加肾结石风险，需遵医嘱调整剂量。孕妇合并甲状腺或肾脏疾病时，需严格监测血钙水平。若出现肌肉痉挛、骨痛或心律异常，应及时就医评估。