Q紫薯粥可以减肥吗

2020-05-21

描述：

紫薯粥可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

紫薯粥有一定的减肥效果。紫薯是生活中比较常见的一种粗粮，营养价值高，所含的热量比较低，还能促进人体内毒素排出，其中所含的某些成分还能阻止人体内糖分转化为脂肪，因此在减肥期间适当吃些紫薯有助于减肥。减肥期间饮食以清淡为主，多吃些新鲜蔬菜水果，尽量避免油腻的以及含糖量高的食物，还要多做运动，这样效果会比较显著。