Q产后身材恢复时间是多少？

女 30岁 2020-04-12

描述：

生完孩子之后体重增加了很多，吃了减肥药后没有减重，平时也很注意自己的身体，请问产后身材恢复时间是多少？

医生回答：

产后三个月可以进行适当的运动健身来恢复自己的身体，而且也要注意饮食，不能摄入过多高能量，高热量的食物或饮料，如果坚持有规律的恢复期后，一般一年左右就可以恢复原来的身材。建议每天锻炼两个小时左右，避免吃甜食，多吃谷类和谷物、新鲜蔬菜和水果。