Q剖腹产多久能恢复身材

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

剖腹产后通常需要6个月到1年时间逐步恢复身材,具体因人而异。

产后身材恢复与伤口愈合、激素水平、运动强度等因素密切相关。剖腹产属于腹部手术,子宫和腹肌需要更长时间修复,初期应以伤口护理为主。约6周后经医生评估可开始轻度运动,如散步或凯格尔运动,3个月后逐渐增加核心训练。母乳喂养和均衡饮食有助于自然减重,但需避免节食,确保营养供给。

切勿过早剧烈运动,以免影响伤口愈合或导致腹直肌分离。塑身衣需在医生指导下使用,过紧可能阻碍血液循环。体重下降应循序渐进,每周不超过0.5公斤。若出现持续疼痛、伤口异常或盆底肌问题,需及时就医。保持耐心,尊重身体恢复节奏更为重要。

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