Q急性腰扭伤是热敷还是冷敷好

男 29岁 2021-01-01

描述：

我今天在干活的时候不小心把腰给扭伤了，但是我不知道热敷好还是冷敷好，急性腰扭伤是热敷还是冷敷好？

医生回答：

急性腰扭伤如果在24个小时之内，通常可以采用局部冷敷的方法进行改善，能够有效控制局部出血和减轻肿胀以及缓解疼痛的现象。若是超过24个小时，就需要通过热敷的方法进行缓解，能够起到促进腰部血液循环的作用。若是效果不明显，还可以局部涂抹活血化瘀类的药膏进行治疗。

急性腰扭伤一定要多注意休息，尽量不要做剧烈的运动。