扭伤的急性阶段需要冷敷，绝对不能热敷。因为在扭伤的急性期，会出现急性的炎症反应。 如果进行热敷，在过度受热后，会加重肿胀等炎性反应的程度，导致扭伤区域不易愈合，症状不易缓解，甚至会影响关节的功能，形成恶性的循环。 冷敷可以减少损伤造成的炎症反应，进而减少疼痛症状、控制病情，有利于扭伤部位的功能恢复，而相应功能的恢复，也会反过来促进不适反应的消除，形成良性循环。
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