Q减肥期间有一顿吃撑了怎么办

2020-09-08

描述：

减肥期间有一顿吃撑了怎么办

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间有一顿吃撑了不必过度紧张，偶尔一顿吃的过多是没有影响的。但是一定要注意，最好不要经常吃得过多，如果经常摄入过多会导致减肥失败情况出现。减肥的过程中需要控制饮食，同时还需要适当锻炼，这样才能够促进热量的消耗，达到减肥的效果。平时不要经常吃辛辣刺激性的食物，也不要经常吃含油脂较多的食物，以免导致肥胖出现。