Q月经前要补充维生素吗
女 32岁 2021-09-12
描述：
我现在快到来月经的时候了，我朋友在来月经前总是补充维生素，想要了解一下月经前要补充维生素吗？
A
- 张萍 妇科 主任医师 山东大学第二医院 三级甲等
医生回答：
如果本身体内维生素不缺乏，在月经前一般不需要补充维生素，平时可以吃一些维生素C含量比较丰富的水果和蔬菜。
在日常生活中饮食要注意荤素搭配，才能够保证体内有充足的营养成分，但是要尽量少吃高糖分以及高热量的食物。
在经期的时候要注意避免吃生冷辛辣的饮食，否则有可能会加重痛经的症状，月经期可以适当的喝一些红糖姜茶，比较有利于经血的流出。
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