Q孕期需要补充维生素c吗

2025-06-12

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕期需要补充维生素C。维生素C是重要的水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成和增强免疫力的作用，对孕妇和胎儿发育均有积极意义。

孕期对维生素C的需求量略有增加，普通成年人每日推荐摄入量为100毫克，孕妇可适当增加至120毫克左右。新鲜水果如柑橘、猕猴桃和蔬菜如青椒、西兰花是天然来源，均衡饮食通常能满足需求。若孕吐严重或饮食不均衡，可在医生指导下选择孕期复合维生素补充剂，但避免过量超过2000毫克/日可能引发腹泻或肾结石风险。

需注意维生素C补充剂可能与铁剂同服以促进吸收，但避免与抗酸药物同时使用。优先通过食物获取营养素，补充剂使用前务必咨询医生，确保剂量安全。过量补充可能干扰血糖监测或增加早产风险，需谨慎。