吃维生素通常不会直接影响月经，但某些维生素可能间接调节激素或身体机能，从而对月经周期产生轻微影响。
维生素B族、维生素D和维生素E等可能与月经健康相关。例如，维生素B6有助于调节雌激素和孕激素平衡，可能缓解经前综合征；维生素E被认为可减轻痛经，而维生素D缺乏可能与月经不规律有关。但过量补充某些维生素如维生素A可能干扰激素，导致周期紊乱。
保持均衡饮食通常能满足维生素需求，无需额外补充。若长期月经异常或计划服用高剂量维生素，建议咨询医生，排除其他健康问题。避免自行大量补充脂溶性维生素如A、D、E、K，以免蓄积中毒。
