Q减肥吃鸡蛋好还是馒头好

2020-05-18

描述：

减肥吃鸡蛋好还是馒头好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可适量的吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质含量，能够对减肥起到一定的帮助。身体在减肥期间需要优质的蛋白质，而鸡蛋恰恰就就是提供这类物质的食物，所以适当的食用，对于减肥有一定的帮助。馒头属于面食，而且里面的热量比较高，在减肥期间不建议食用这类食物，可将主食更换成粗粮、燕麦这类粗纤维的食物，可以延长饥饿时间。