Q患了高血压疾病吃什么东西最好

男 32岁 2019-01-13

描述：

老公从报告中知道他有高血压的问题，医院的医生还特意嘱咐我说要严格控制老公的饮食，我也听说高血压的食疗非常的重要，患了高血压疾病吃什么东西最好？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压是中老年人最为常见的心血管疾病，高血压对健康的危害是非常大的，如果血压高较多，除了长期服用降压药物外，同时控制好饮食是非常有必要的，要注意低盐低脂饮食，多吃粗粮，因为粗粮中着丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以促进身体的消化，排出毒素，对改善便秘都很有好处。膳食纤维对人体健康是很有好处的，能帮助我们改善肠胃，补充血气，预防很多血管疾病，对降血压、降血脂都有促进作用。避免大鱼大肉，尤其是肥肉和高脂性食物，都不能吃。要多吃蔬菜水果，如苹果、猕猴桃、香蕉等。平时还要多饮水，还要有规律的运动。