Q如何放松颈椎

2020-07-05

描述：

如何放松颈椎

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

放松颈椎的方法在生活当中要避免长时间的久坐久站，可以通过做米字操的方法来进行锻炼颈椎，及时的活动颈椎的部位，平时要避免枕太高的枕头，头可以稍微往后仰一点，对于放松颈椎也有一定的作用。颈椎病很可能是长时间低头工作，颈椎的部位受到了牵拉引起的一种疾病，发病初期很可能会引起颈椎的部位僵硬疼痛，手指有麻木的症状。