Q坐飞机晕机应该怎么办

男 29岁 2019-01-05

描述：

我晕车，对于坐飞机也会出现晕机的状况，严重一点就会呕吐，但是我又不得不坐飞机，想了解下坐飞机晕机应该怎么办？

: 鲁茂松耳鼻喉科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

对于有晕机症的人群，注意不要空腹登机，不要进食太油腻的食物，多吃些含维生素C高的食物及水果，登机前不要吃的过饱，乘机前的头一天晚上，保证睡眠时间需要充足休息。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。尽最大可能选择靠近机窗的座位，可以看看书、聊天、听音乐等，转移一下注意力。保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的。发生晕机时，最好是静卧休息或闭目养神。不可进食饮水。有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。指掐内关穴云。