Q便秘时喝益生菌会有用吗

男 33岁 2019-05-01

描述：

听同事说，喝益生菌对治疗便秘很有帮助，不知道这是真的还是假的。所以想问一下，便秘喝益生菌会有用吗？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

益生菌可以调理肠道菌群改善便秘。但便秘的病因实际上是比较复杂的，如果通过运动和饮食来进行调节的话是非常有益的。益生菌本身就可以用来调节胃肠道功能，而便秘则恰恰是人的肠胃功能出现了紊乱，因此便秘喝益生菌还是有用的。平时的饮食调理对于便秘也是非常重要的，在平时的饮食方面要多加注意，平时多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，要少吃或不吃辛辣的食物，适当运动促进胃肠蠕动，预防便秘可以多吃一些含粗纤维重的食物，比如红薯。