Q来月经可不可以吃阿胶糕

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

可以吃。阿胶糕主要由阿胶、黑芝麻、核桃等制成,传统认为有补血滋阴作用,月经期间适量食用一般无碍,尤其适合气血虚弱、经量少的女性。

阿胶糕中的阿胶富含胶原蛋白和氨基酸,可能帮助缓解经期疲劳,但体质燥热或经量过多者应谨慎,避免加重出血。其糖分和热量较高,糖尿病患者或控制体重者需注意摄入量。

食用时建议避开经期前三天出血高峰期,每天1-2小块为宜。若出现腹胀、经血骤增等不适,应立即停用。月经饮食需个体化,长期痛经或异常出血者应咨询医生,而非依赖食疗。

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