Q快来例假可不可以泡脚吗

2025-06-03
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

可以泡脚。快来例假时泡脚有助于促进血液循环,缓解经前可能出现的腰酸、腹胀或手脚冰凉等不适感。

泡脚通过温热刺激足部穴位,能帮助放松身体,减轻压力,同时改善子宫区域的血液流动,可能对后续经期顺畅有一定辅助作用。水温建议控制在40℃左右,时间15-20分钟为宜,可加入生姜、艾草等温性药材增强效果,但体质偏热或经量较大者需谨慎。

避免水温过高或泡脚时间过长,以免出汗过多导致虚脱;饭后1小时内不宜泡脚;糖尿病患者、静脉曲张或皮肤破损者需咨询医生。若泡脚后出现头晕、经期异常等情况应立即停止。总体而言,合理泡脚是安全的,但需结合个人体质调整。

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